?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Фраза «я могу сделать это лучше» может действительно помочь справиться с той или иной задачей. Масштабные исследования, в которых было задействовано более 44 тысяч человек, выявили наиболее эффективные способы мотивации и улучшения производительности. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.



Психологи из Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов (Великобритания) решили выяснить, какие техники могут помочь людям улучшить результаты своей работы. Участники исследования были разделены на 12 групп, каждая из которых применяла тот или иной метод мотивации. Достижения добровольцев оценивались с помощью онлайн-игр и тестов. Исследования проводились удаленно, все задания участники выполняли по Интернету.
Лучше всего с поставленной задачей справились люди, использовавшие метод самовнушения. Фразы «я могу сделать это лучше», «я могу улучшить свой результат», «я могу справиться с задачей быстрее» способствовали повышению результатов. Также полезным оказалось не только проговаривать, но и представлять свой успех, быструю реакцию и улучшение собственного результата.
Короткое мотивационное видео может тоже повысить производительность и улучшить результаты. В рамках эксперимента участники исследований, прежде чем начать выполнять тесты, смотрели небольшой ролик. Главным действующим лицом в этих роликах был четырехкратный олимпийский чемпион легкоатлет Майкл Джонсон.
Исследователи замечают, что все эти техники могут помочь людям управлять своими эмоциями и улучшить результаты в различных испытаниях, будь то сдача экзамена или бой на ринге. Наименее успешной мотивационной техникой было названо планирование последствий. Тем не менее, по мнению психологов, этот метод достаточно эффективен для борьбы с лишним весом и в решении некоторых других жизненных проблем.


Автоматическое продвижение сайта
Buy for 20 tokens
1) Деньги меня не испортили. Даже не пытались. 2) - Ты даже не представляешь, из-за чего мы с ней на этот раз поссорились! - Ты сказал ей, что она толстая? - Хуже. Я скачал новый голосовой пакет на навигатор, тупо другой женский голос. На ее вопрос, куда я дел старую женщину, я ответил, что…

Комментарии

( 9 комментариев — Оставить комментарий )
matchgirl_ru
6 июл, 2016 06:44 (UTC)
Мотивации порой очень не хватает)
olga_simonova
6 июл, 2016 07:07 (UTC)
И я об этом собралась писать
nathoncharova
6 июл, 2016 09:19 (UTC)
тоже такого же мнения)
bellkkinn
6 июл, 2016 09:42 (UTC)
Надо будет попробовать!!
maxxbay
6 июл, 2016 10:04 (UTC)
Мотивация - очень эффективное средство
16vik09
6 июл, 2016 10:22 (UTC)
Интересно!
sertop
6 июл, 2016 10:45 (UTC)
Будем стараться
komodo74
6 июл, 2016 13:11 (UTC)
да, без мотивации тяжело в наше время
dimagrib
6 июл, 2016 13:38 (UTC)
хорошо
( 9 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  





Метки

Разработано LiveJournal.com
Дизайн Tiffany Chow