lider99 (lider99) wrote,
lider99
lider99

Занятия пилатесом




Хмурые зимние дни, морозный ветер и практически постоянное отсутствие солнца отрицательно сказываются не только на нашем настроении, но и неизбежно ослабляют иммунитет. Недостаточная физическая активность только усугубляет ситуацию, поэтому предлагаем вам придать сил организму на занятиях пилатесом.

Около сталет назад американец немецкого происхождения Йозеф Пилатес разработал уникальный комплекс упражнений, сочетающий в себе различные виды гимнастики, в том числе, дыхательную. Будучи болезненным ребенком, страдающим астмой и рахитом, благодаря придуманным лично нагрузкам, он смог поправить свое здоровье и затем даже преподавать искусство самообороны в полиции. Позже Йозеф открыл независимую школу здорового образа жизни, в которой множество людей смогли научиться его уникальной методике.


Сегодня занятия пилатесом пользуется невероятной популярностью среди женщин всего мира. Практически в каждом фитнес-клубе моно заниматься пилатесом под наблюдением опытного тренера, и за относительно короткое время добиться хороших результатов не только в борьбе с лишним весом, но и с проблемами позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Залы для занятий, как правило, оснащены специальным оборудованием и тренажерами, освоив которые вы улучшите не только свою физическую форму, но и научитесь лучше удерживать равновесие. Совмещение разных техник занятий позволяет укрепить мышцы, скелет и улучшить работу внутренних органов. Научившись правильно дышать, вы легко увеличите объем легких, а также повысите свою выносливость к физическим нагрузкам. Регулярные упражнения помогут выработать красивую осанку и легкую грациозную походку. Женщинам очень нравится, что особое внимание уделяется так называемым проблемным зонам, а также укреплению мышц таза, что очень полезно для женского здоровья.

Многие «звезды» предпочитают пилатес другим видам спорта. Например, Джулия Робертс уже несколько лет занимается этой гимнастикой, и ее стройной фигуре позавидуют многие. Также среди звездных красавиц на занятиях пилатесом были замечены известная модель Жизель Бундхен и муза Тарантино – Ума Турман. Присоединяйтесь!



Subscribe

promo lider99 august 23, 2013 03:13 7
Buy for 10 tokens
Столица автономной области Каталонии БАРСЕЛОНА расположена в северо-восточной Испании, на берегу Средиземного моря. На протяжении экскурсии Вы сможете полюбоваться работами выдающегося архитектора Антонио Гауди, которые придают городу особую неповторимость. Вы не сможете остаться равнодушными…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment