lider99 (lider99) wrote,
lider99
lider99

И сытно, и некалорийно




Несмотря на то, что многие продукты мы с вами считаем полезными, есть их необходимо в меру. Иначе можно и на одном сыре поправиться.

Итак, даю информацию для тех, кто старается следить за своей фигурой.

Сыр. Выбирайте сорта с низким процентом жирности или вовсе обезжиренные и не ешьте больше 100 г за один прием.

Оливки. В них содержится соль. Поэтому сильно налегать на них не стоит.

Бобовые. В них много клетчатки, белка, витаминов группы В. Кстати, если разыгрался аппетит, утолить голод помогут именно бобовые.

Рис. За один раз можно съедать не больше трети тарелки.

Курица, рыба. Эти продукты могут стать основой любого салата. Правда, употреблять их больше 100 г за один раз не нужно.

Subscribe
promo lider99 august 23, 2013 03:13 7
Buy for 10 tokens
Столица автономной области Каталонии БАРСЕЛОНА расположена в северо-восточной Испании, на берегу Средиземного моря. На протяжении экскурсии Вы сможете полюбоваться работами выдающегося архитектора Антонио Гауди, которые придают городу особую неповторимость. Вы не сможете остаться равнодушными…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments