?

Log in

No account? Create an account
15 Фактов о чтении
lider99
Оригинал взят у nathoncharova в 15 Фактов о чтении
Кто то любит читать, кто то не очень. Но эти удивительные факты о чтении будут интересны всем.



Read more...Collapse )


promo lider99 august 23, 2013 03:13 7
Buy for 10 tokens
Столица автономной области Каталонии БАРСЕЛОНА расположена в северо-восточной Испании, на берегу Средиземного моря. На протяжении экскурсии Вы сможете полюбоваться работами выдающегося архитектора Антонио Гауди, которые придают городу особую неповторимость. Вы не сможете остаться равнодушными…

[reposted post] 12 фактов что произойдёт с вами в открытом космосе в течение 90 секунд
rumyano4ka
reposted by lider99
Оригинал взят у maxxbay в 12 фактов что произойдёт с вами в открытом космосе в течение 90 секунд


Если вдруг каким-то чудом вы внезапно окажетесь в почти безвоздушном пространстве открытого космоса, то будете оставаться в живых около 90 секунд.

Read more...Collapse )

[reposted post]Взрыв самой мощной ядерной бомбы
vovachi
reposted by lider99
Оригинал взят у danylobay в Взрыв самой мощной ядерной бомбы


    В 1961 году был произведен самый мощный взрыв водородной бомбы. Утром 30 октября в 11 ч. 32 мин. над Новой Землей в районе Губы Митюши на высоте 4000 м над поверхностью суши была взорвана водородная бомба мощностью в 50 млн. т. тротила.

Read more...Collapse )


[reposted post]11 идей, которые казались безумными, но сработали
nathoncharova
reposted by lider99



Говорят, гениальность и безумство — это почти одно и то же. Если мысленно окинуть взором историю самых популярных идей и изобретений, станет ясно, что зачастую «выстреливали» именно те из них, что казались окружающим слишком странными.
Read more...Collapse )

[reposted post]Посмотрите, как живет государство, о котором все слышали, но никто ничего не знает.
ромашка
ioi
reposted by lider99
Оригинал взят у nathoncharova в Посмотрите, как живет государство, о котором все слышали, но никто ничего не знает.

[reposted post]Будка для самоудовлетворения в центре Нью-Йорка
igorpanenko
reposted by lider99
Оригинал взят у zinchenkosergey в Будка для самоудовлетворения в центре Нью-Йорка


В центре Нью-Йорка на Манхэттене на пересечении 28-й улицы и 5-й авенью появилась необычная кабинка для мастурбации под названием GuyFi. Кабинку установила компания Hot Octopuss, которая занимается выпуском игрушек для взрослых. Кабинка выглядит, как обычная телефонная будка, но обтянутая черной тканью, в будке находится ноутбук, подключенный к интернету.


Read more...Collapse )



[reposted post]Как нашу молодежь приучают к никотину!
mart504
reposted by lider99
Оригинал взят у sahoganin в Как нашу молодежь приучают к никотину!




Что нужно сделать, чтобы приучить молодых людей к никотиновой зависимости? Оказывается, много трудов не надо! Сначала, в период 2000 годов все было направлено на то, что курить это стильно и хорошо, креативно! Даже реклама у некоторых торговых марок сигарет была ориентирована на молодежь. Но вот пошли законодательные запреты. И тогда придумали новую игрушку.

Read more...Collapse )


[reposted post]Одесса в 1982 году.
море
drumsmen
reposted by lider99
Оригинал взят у biboroda в Одесса в 1982 году.

Одесса в 1982 году. фотожурналист Иэн Берри  43

В 1982 году фотожурналист «Magnum Photos» снял серию уличных фотографий о жизни советских одесситов.

Британский фотожурналист Иэн Берри (Ian Berry) родился в 1934 году в Престоне, Ланкашир. Его имя стало широко известно, когда он работал в Южной Африке для Daily Mail, а затем для журнала Drum. Берри оказался единственным фотографом, который документировал массовое убийство в Шарпевиле в 1960 году. Его фотографии использовали в суде, чтобы доказать невиновность жертв.  В 1962 году Иэн Берри побывал в Париже, где получил приглашение от Анри Картье-Брессона присоединиться к Magnum Photos. Пять лет спустя он стал полноправным членом агентства. Его работы публиковали в Esquire, Fortune, Geo, Life, National Geographic, Paris-Match и Stern. В 1964 году Берри переехал в Лондон и начал работать в Observer Magazine. С тех пор он путешествовал по миру, снимая документальные фотографии, отражающие социальную и политическую борьбу в Китае, Республике Конго, Чехословакии, Эфиопии, Израиле, Ирландии, Вьетнаме и странах бывшего Советского Союза.

Read more...Collapse )



[reposted post]Секрет доброго утра
vid
kudaza4em
reposted by lider99
Оригинал взят у stassavenkov в Секрет доброго утра


Не можете утром проснуться? С трудом встаете, пытаясь разлепить слипающиеся веки? Открою вам секрет: это все от того, что в доме не было хорошего будильника. На своем опыте скажу, что по-настоящему доброе утро - это когда ваше пробуждение не вызывает негативных эмоций, и вы встаете не с кислой миной на лице, а с улыбкой.Read more...Collapse )



[reposted post]Анисина и Джигурда разводятся - он допек женщину и нашел себе новую
winner_88
reposted by lider99
Оригинал взят у rovego в Анисина и Джигурда разводятся - он допек женщину и нашел себе новую
Марина Анисина и Никита Джигурда снова разводятся. В 2015 они уже разводились. Но потом помирились. На этот раз все куда серьезнее. Сейчас, после пластических операций и расставания с бородой Джигурда выглядит так. Анинисина сообщила, что ставила условием лечение, поскольку "болезнь прогрессирует, и он становится просто опасен".



Есть заявление прославленной фигуристки: "С Джигурдой Н. Б. имеются существенные и неустранимые противоречия, у нас разное понимание семьи, роли супругов в семье, различное отношение к воспитанию детей, из-за чего происходят ссоры и невозможно совместное проживание и сохранение семьи". Ну и в последнем абзаце заявления фигуристка заключила: "Я твердо решила расторгнуть брак с ответчиком, так как в сложившейся обстановке сохранение семьи невозможно из-за его безответственного поведения".
Read more...Collapse )
Адвокат семьи Сергей Жорин уверен, что Джигурду надо лечить. Об этом он сам написал в Твиттере еще в 2015 году, уже после примирения сторон. Теперь он еще больше утвердился в этой мысли.

Я уже очень хочу посмотреть на эту американскую женщину.

&***САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ ПОСТЫ***&






[reposted post] Почему лучше не вставать возле турбин самолета
pavelfedunov
reposted by lider99
Оригинал взят у maxxbay в Почему лучше не вставать возле турбин самолета

00

    Этот молодой человек выбрал плохое место для ожидания своей очереди на посадку – его фактически «снесло» мощным потоком воздуха из турбин самолета.

Read more...Collapse )


[reposted post] Ваше правое ухо лучше слышит речь, а левое — музыку
maxxbay
reposted by lider99


Правое и левое полушария мозга человека не являются полностью идентичными. Если говорить о звуках, то за расшифровку услышанной нами информации отвечает левое полушарие, а правое различает оттенки и тона этих звуков. Учёные знали об этом достаточно давно, так как это связано с тем, что левое полушарие отвечает за аналитическое мышление, в то время, как правое связано с творчеством и эмоциями.

Read more...Collapse )

[reposted post] Браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться
irina0921
reposted by lider99
Оригинал взят у maxxbay в Браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться


      Ученые выяснили, что браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться. Женщины признаются, что на следующий день испытывают приступы депрессии и раздражительность, которую срывают на супруге. Что удивительно, сон мужчины на качество брака никак не влияет. «Мы обнаружили, что проблемы жен со сном влияют на отношения в семье. Женщины, которые не могли заснуть накануне, сообщили, что на следующий день чувствовали себя угнетенно, и в семье наступал разлад. Это же в поведении жен замечают и мужчины»,- говорит доктор Венди Троксел, профессор психиатрии Университета Питтсбурга.

Read more...Collapse )




[reposted post]Взрыв самой мощной ядерной бомбы
Интересные факты и не только
danylobay
reposted by lider99


    В 1961 году был произведен самый мощный взрыв водородной бомбы. Утром 30 октября в 11 ч. 32 мин. над Новой Землей в районе Губы Митюши на высоте 4000 м над поверхностью суши была взорвана водородная бомба мощностью в 50 млн. т. тротила.

Read more...Collapse )


[reposted post]Имбирь для потрясающей кожи
Трям! Здравствуйте
bamymih
reposted by lider99
Оригинал взят у lider99 в Имбирь для потрясающей кожи
Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы.
Почему бы не воспользоваться им для нашей красоты?
Самое интересное, что имбирь из-за огромного количества своих полезных свойств совершенно универсален для любого типа кожи!
ВНИМАНИЕ! Имбирь может жечь, поэтому в чистом виде не рекомендуется для нанесения. Сначала лучше попробовать его на запястье. Осторожнее - не допускайте попадания в глаза.Read more...Collapse )


[reposted post]Почему болото засасывает?
astrik33
reposted by lider99
Оригинал взят у nathoncharova в Почему болото засасывает?


    Болото, которое засасывает называется трясинным. Оно способно затягивать только живые объекты. Трясина образуется на основе озер зарастанием зеленым ковром мха и водорослей, не во всех болотах.

 Возникновению болота способствуют 2 причины: зарастание водоема или заболачивание суши. Болоту характерна избыточная влажность, постоянное отложение не до конца разложившегося органического вещества — торфа. Способны засасывать объекты не все болота, а только те, в которых образовалась трясина.

Read more...Collapse )



[reposted post]Что будет, если перестать чистить зубы?
biboroda
reposted by lider99
Оригинал взят у maxxbay в Что будет, если перестать чистить зубы?


Как вы думаете, что произойдёт, если перестать чистить зубы?

Read more...Collapse )

[reposted post]Леди смерти: цветные фото советских снайперш, от которых дрожали нацисты
yurayakunin
reposted by lider99


Посмотрите в их глаза…



В июне 1941 года фашистская Германия напала на Советский Союз с целью завоевать и поработать его народ. В советскую армию зачислили снайперами более 2000 женщин. Цифровой художник Ольга Ширнина теперь находит их старые фотографии и делает их цветными.

Надо сказать, что советские женщины-снайперы стали настоящей грозой немецких солдат. Самый легендарный стрелок — Людмила Павлюченко — была известна среди немцев как «Леди Смерть». От ее рук погибли по меньшей мере 300 гитлеровцев. А потом она еще обучала молодых снайперов. «Мы косили фашистов как спелые зерна», — однажды сказала она.

Ретушер Ольога Ширнина выкладывает свои работы в Фейсбуке под ником Klimbim, а также работает в качестве переводчика с немецкого. Сходите к ней на страницу: у нее много таких фото.



Read more...Collapse )

[reposted post]Заложник 9 (+18)
me_lamazi
reposted by lider99


Автор: Stan_Smith +18

Картинки по запросу девушка на кровати


Я присел на кровать и посмотрел на Марину, которая стояла связанная в красном спальном мешке и пыталась удержать равновесие. Её кокон, некогда прямолинейный и грузный, теперь был перетянут ремешками так, что был подогнан по её сексапильной фигурке, проявив её привлекательные бёдра и грудь. Она была похожа на гигантскую гусеницу, только гладкую и блестящую, и к тому же очень свирепую, судя по её лицу.

— Ах ты... Ну ты... Вот выпусти меня, я тебе устрою. Это ж надо, вот ведь...
Read more...Collapse )




[reposted post]Негодяи 9 (+18)
Дождь
lamazo
reposted by lider99


Автор: shernaz (+18)

Картинки по запросу девушка в постели ноги


Хозяин

Наутро Вика везет Виктора Н. с телохранителем, проведшем ночь в её гостиной, в салон. Служащие в счастливом неведении и не знают о смене собственника. В середине дня вр. и. о. проводит совещание; потрясённые сотрудники узнают новость, все переговариваются и переглядываются. Строго оглядывая подчиненных, бывший замдиректора веско сообщает, что произойдут кадровые перестановки и необходимые сокращения. При этом он значительно смотрит на Вику и у неё неприятно сосёт под ложечкой. Весь оставшийся день никто толком не работает, собираясь в группки и сплетничая. Кое-кто, забыв о высокомерии фаворитки прошлого директора, пытается выудить из неё некие подробности, и девушка тихим голосом поясняет, что она знает так же мало, как и остальные. И так же может пасть жертвой сокращения — говорит она себе.


Read more...Collapse )



[reposted post]Для чего "прикрутили" веб-камеру к бионическому протезу?
Сильные духом
komodo74
reposted by lider99



Согласитесь, это фото наталкивает на мысль, что это кадр из какой то фантастической комедии? Но уверяю вас, этот снимок абсолютно реальный. Оказывется ученые из Ньюкасла придумали, для снижения стоимости, протез оснастили видеокамерой. Не верите? Тогда перейдя по ссылке, вы узнаете как и почему они это сделали.

[reposted post]Ужасы нашей жизни. Несовершеннолетние проститутки Бангладеш
lusia_lusi
reposted by lider99
Все они еще юные - им нет и 18 лет, но они уже познали все тяжести этой жизни. Нищета, унижение, эксплуатация в борделе – все это стало неотъемлемой частью тяжелой жизни этих девушек из Бангладеш.
Read more...Collapse )

[reposted post]Сокровища затонувших кораблей
rumyano4ka
reposted by lider99
Оригинал взят у p_i_f в Сокровища затонувших кораблей

Останки около трёх миллионов затонувших кораблей разбросаны по всему дну мирового океана. И вместе с этими обломками в недрах морской пучины прячутся настоящие сокровища, которые периодически находят исследователи или простые рыболовы – золотые монеты, бронзовые статуи, драгоценности и многое другое.

Read more...Collapse )



[reposted post] 9 секретов того, как избавиться от запаха пота без дезодоранта
vovachi
reposted by lider99
Оригинал взят у p_i_f в 9 секретов того, как избавиться от запаха пота без дезодоранта

Порой в летнее время потоотделение усиливается настолько, что с ним не может справиться ни один дезодорант.  А если к высоким температурам за окном добавить еще и физические нагрузки в сочетании со стрессом, то картина получается невеселая: на одежде расплываются пятна пота, и человек начинает не очень хорошо пахнуть.

Однако, повышенное потоотделение также может быть симптомом серьезных болезней, таких как сахарный диабет и сердечная недостаточность.  Поэтому, если вы обнаружили, что стали потеть сильнее обычного, обратитесь к доктору. Мы собрали для вас несколько проверенных способов, которые спасут вас от чрезмерной потливости.

Сода

1.jpg

Многим людям очень важно использовать лишь натуральные средства. Поэтому предлагаем вам попробовать в качестве антиперспиранта самую обычную соду. Её необходимо нанести на немного влажную кожу, а затем стряхнуть лишнее.

Если впереди у вас трудный день, подразумевающий физические нагрузки в сочетании с жарой, то вы сможете самостоятельно сократить потоотделение, сделав изотоник. Он состоит из 1 л воды, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. сахара и 2 ст.л. соды. Выпейте 1 стакан этого напитка утром, но если вам тяжело выпить сразу так много, то пейте по чуть-чуть в течение дня.

Read more...Collapse )



[reposted post]Интересные факты о природе
nathoncharova
reposted by lider99
Хотите узнать про тайны природы интересные факты? Удивительные вещи происходят вокруг нас, и их стоит знать. 30 необычных фактов для Вас!

Интересные факты о природе – занимательная статистика



Read more...Collapse )

[reposted post]Zhiyun Q 3 тест. Селфипалка со стабилизатором
Гитара
kabzon
reposted by lider99
Выбирал, выбирал и все-таки остановился на вот этом стабилизаторе. И по цене дешевле оказалось и работает отлично.




Видео тут: https://youtu.be/yId0HTbKy_o



Знаки зодиака при помощи макияжа
lider99
Оригинал взят у sahoganin в Знаки зодиака при помощи макияжа




Оригинал взят у nathoncharova в Знаки зодиака при помощи макияжа
Талантливая и невероятно красивая Сетаре Хоссейни из Ирана создала новые образы для всех 12 знаков зодиака, выделив с помощью макияжа одну присущую каждому знаку черту. Девушка, которая сейчас живет и работает в Канаде, использовала свое лицо и тело в качестве холста.

Знаки зодиака при помощи макияжа

Read more...Collapse )


[reposted post]10 способов поиска в В GOOGLE, о которых не знают 96% людей
yurayakunin
reposted by lider99

В эру цифровых технологий и скоростного интернета можно узнать любую информацию. За несколько минут мы находим рецепты вкусного пирога или знакомимся с теорией корпускулярно-волнового дуализма.


Картинки по запросу рисунок ко дню космонавтики


1. Или то, или другое

Иногда мы точно не уверены, что правильно запомнили или услышали нужную информацию. Не беда! Просто введите несколько подходящих вариантов через значок «|» или английское «or», а затем выберите подходящий результат.

Read more...Collapse )

[reposted post]Пятничное (+18)
Дождь
lamazo
reposted by lider99



[reposted post]Игрушки для взрослых (+ 18)
me_lamazi
reposted by lider99

[reposted post]Факты о поцелуях
море
drumsmen
reposted by lider99
Оригинал взят у nathoncharova в Факты о поцелуях



Губы человека в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. Настоящий поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту.
Read more...Collapse )

[reposted post] Почему в Азии едят палочками?
maxxbay
reposted by lider99


По мнению историков, китайцы начали использовать палочки примерно 4–5 тысяч лет назад, причём их применяли только в процессе приготовления пищи — длинными деревянными прутиками очень удобно опускать и вынимать, например, куски мяса из горшков с кипящей водой или маслом.

Read more...Collapse )

[reposted post]Необычные современные скульптуры мира
biboroda
reposted by lider99
Оригинал взят у nathoncharova в Необычные современные скульптуры мира
Современное искусство, которое не оставляет равнодушным:

«Сила природы»

Прекрасная скульптура Матери-Природы, вращающей Землю.
Автор: итальянский скульптор Лоренцо Квинн (Lorenzo Quinn).



Read more...Collapse )

Слабые и сильные стороны нашего имени
lider99
Оригинал взят у nathoncharova в Слабые и сильные стороны нашего имени



Люди с одинаковыми именами имеют не только сходные привычки, характеры, предпочтения и способности, но и предрасположены к одинаковым заболеваниям. Узнайте, к каким заболеваниям склонны именно вы.
Read more...Collapse )


[reposted post]5 головокружительных залов со всего мира, в существование которых сложно поверить
nathoncharova
reposted by lider99



Умопомрачительный интерьер комнат и залов, которые находятся в разных частях нашей планеты.
За всю историю существования человечества в мире было построено огромное количество различных сооружений. К счастью, некоторые из них сохранились до наших дней. И, конечно же, за монументальными стенами замков и дворцов, храмов и мечетей находятся невероятной красоты залы и комнаты. Их убранство поражает воображение и погружает в какой-то совершенно другой мир. Кажется, что и нескольких лет будет мало, чтобы рассмотреть каждую деталь.
Read more...Collapse )

[reposted post]Колхоз-тюнинг
ifhbr
55_77
reposted by lider99
Оригинал взят у sahoganin в Колхоз-тюнинг

Представляем вам отличные примеры того, что воображение не обязательно должно иметь границы — даже машина может отражать ваш характер и личность. Если вам надоел скучный и идентичный с другими автомобилями внешний вид вашей машины, то вот несколько подсказок, как украсить вашу ласточку. Или как не надо украшать :)

Покорми котика.

Read more...Collapse )




[reposted post]Ужасающая Красота Грозовых Туч
makowkina_nata
reposted by lider99
Оригинал взят у nathoncharova в Ужасающая Красота Грозовых Туч

[reposted post] 10 удивительных городов на скалах
Цветок
sv_makovkina
reposted by lider99
Оригинал взят у maxxbay в 10 удивительных городов на скалах


    Есть некоторые удивительные подвиги архитектуры в нашем мире, которые представляют собой не просто красиво построенное здание, а нечто большее… Речь пойдет об объединении архитектуры и природы. Вашему вниманию представляются города, построенные на утесах и скалах.

10. Кастеллфолли де ла Рока.

Read more...Collapse )




[reposted post]6 самых красивых машин, которые были выпущены в СССР и выглядели довольно необычно
zinchenkosergey
reposted by lider99




Сейчас принято ругать российский автопром. Впрочем, есть за что. С советских времен комфорт и дизайн – последнее, на что обращали внимание инженеры автомобильной промышленности. Примерно в середине 20 века автомобильные компании США начали придумывать новые причудливые проекты, которые должны были привлечь внимание покупателей среди всего разнообразия марок на рынке.



На самом деле, интересные и красивые машины выпускали и в СССР, только в серийном производстве многие из них не были, да и количество моделей оставляет желать лучшего. Но они определенно заслуживают того, чтобы мы уделили им внимание.

Read more...Collapse )


[reposted post]Как правильно приседать
Сильные духом
komodo74
reposted by lider99
Оригинал взят у biboroda в Как правильно приседать
Похожее изображение

Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома.

Приседания для похудения:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.

Read more...Collapse )
[Spoiler (click to open)]
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.

Упражнения для тонкой талии

3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога — параллельно полу.

4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком.

Придерживайтесь программы приседаний в течение 1-2 месяцев, и ваши ноги станут стройнее, а ягодицы — более упругими и подтянутыми.

Польза приседаний.

Физические упражнения — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Человечество в стремлении сохранить и укрепить здоровье разрабатывает массу различных техник и видов упражнений, с использованием различных вспомогательных средств (тренажеров, спортивного оборудования и др.). Но как говорится «все гениальное — просто», порой самые обычные и всем известные упражнения приносят наибольшую пользу.

Польза приседаний огромна, независимо от того, как выполняется это упражнение, с утяжелениями или без. Приседания являются важной составляющей в культуризме и пауэрлифтинге, в хореографии и лечебной физкультуре.

При выполнении приседаний в работу включаются практически все группы ножных мышц, а также мускулатура, удерживающая позвоночник, усиленно начинают работать ягодичные и икроножные мышцы, квадрицепсы, нижние мышцы спины, подколенные сухожилия, частичная нагрузка идет на мышцы нижнего отдела живота (пресс).

Польза приседаний очевидна и для мужчин и для женщин. Если мужчинам приседания позволяют укрепить мышцы ног, сделать их более рельефными, крепкими, то женщинам приседания позволяют избавиться от «галифе» на бедрах, улучшают форму ягодиц, позволяют сбросить лишние килограммы. Крепкие подтянутые бедра, округлые упругие ягодицы, не только делают фигуру женщины стройной и подтянутой, они оказывают влияние на походку, которая становится более мягкой, легкой, привлекательной.

Однако польза приседаний не всегда была так однозначна, в определенный период времени выдвигалось предположение, что приседания могут пагубно влиять на коленные суставы, разрушать и растягивать коленные сухожилия, что ослабляет колени и вызывает боли. В одно время приседания как физическая нагрузка были удалены из перечня упражнений в американской армии. Исследования, проведенные в конце 20 века, реабилитировали приседания, вернув им репутацию отличных, безопасных и действенных упражнений.

На самом деле польза приседаний условна, если они выполняются неправильно. Особенно необходимо следить за осанкой во время выполнения этого упражнения, неправильное положение позвоночника может привести к травме. А выполнять приседания с нагрузкой (с весом) без наблюдения тренера или профессионала по пауэрлифтингу или культуризму вообще нельзя!

Чтобы польза приседаний была максимальной, необходимо правильно выполнять это упражнение:

Если вы начинающий спортсмен, то приседать следует не глубоко, останавливаясь на уровне линии параллельной полу, при этом коленный сустав, как правило, будет согнут под углом примерно 90 градусов. Спина при этом должна быть прямой, слегка наклоненной вперед. Приседая, держите ноги на ширине плеч, это обезопасит вас от падения и потери координации. Чтобы во время приседаний вам не мешали руки, можно вытянуть их вперед, или сложить впереди перед грудью в замок (можно взять в руки гантели).

Приседания должны быть плавными, мягкими, без рывков, выполняйте упражнение неторопливо, не дергайтесь, не раскачивайтесь, не терпите боль. Если выполнение упражнений вызывает болевые ощущения, прекратите, отдохните и продолжайте. По этой же причине целесообразно делать приседания подходами. Оптимальным является выполнение трех подходов по 10 приседаний.

При приседаниях стопы ног должны полностью стоять на полу, не отрывайте ноги от поверхности пола, не становитесь на носочки или пятки, это может вызвать потерю равновесия и падение.

Приседайте по правилам, обязательно включите это упражнение в утреннюю разминку и заряд бодрости на весь день вам гарантирован!
источник

[reposted post]Адель (кентавр) +18
море
drumsmen
reposted by lider99
Оригинал взят у yurayakunin в Адель (кентавр) +18


Автор: Maxime +18



002


— Вы здeсь oдин? — спрoсилa oнa, oбeрнувшись.
— С сeмьёй.
— A-a, — дeвушкa зaдумaлaсь. Крaeшки губ oпустились. Пeрeминaясь зaдними нoжкaми, oнa смoтрeлa грустными глaзaми вниз нa бaссeйн. Бeлoe мoнoкини спoлзлo пo пoпкe, oбрaзoвaв склaдoчку мeжду ягoдиц.
— Мoй пeрвый муж пoгиб в aвтoкaтaстрoфe, — срaжaясь сo стeснeниeм, сooбщилa oнa. — С тeх пoр я нe мoгу oтдeлaться oт мысли, чтo oн ищeт мeня, — oнa внoвь oбeрнулaсь, нeлoвкaя улыбкa oзaрилa eё личикo.
— Нo у вaс жe oстaлся втoрoй муж.
— Дa, нo oн нe тaкoй мoлoдoй, кaк хoтeлoсь бы, — oнa кoвaрнo улыбнулaсь.



Read more...Collapse )



Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

[reposted post] 8 способов применения силикагеля в быту
maxxbay
reposted by lider99


Как часто вы, покупая, например, обувь, находили там маленькие пакетики со странными белыми шариками? В детстве я думал, что это клей на случай, если обувь порвётся. Но в воде он не разводился, а греть его я не решился. И не зря. Очень взрывоопасная штука. Но при этом очень полезная! Называется «силикагель». Для того чтобы доказать, что это нужная вещь, мы описали для вас восемь способов его использования.

Read more...Collapse )

[reposted post]Путешествие по Германии. Анонс
alkopona
reposted by lider99


Сижу, никого не трогаю, дописываю свой пост про самый красивый вокзал в России, который находится в самом любимом городе, как тут приходит сообщение от некой Ангелы: "Либе Алькопончик, почему ты виль много писатен про Санкт-Петербург, но ни разу не побывать в наш Германия? У нас тут тоже есть легенден, замкен, виль много архитектурен и пивен с сосисен". Я задумался, хлебнул лаптем кваса из ведра, выпустил погулять медведя, скинул шапку-ушанку, почесал голову, походил по комнате туда-сюда, вспотел, снял летнюю телогрейку и валенки, сел на пропавшие стулья из Эрмитажа и решил. Еду! Раз зовут, то надо ехать.
Read more...Collapse )


[reposted post]В Южной Америке найдена ягода возрастом 52 миллиона лет
biboroda
reposted by lider99
Оригинал взят у nathoncharova в В Южной Америке найдена ягода возрастом 52 миллиона лет


Ученые обнаружили ископаемый плод возрастом 52 миллиона лет. Древняя ягода, найденная на территории Южной Америки, принадлежит к семейству растений, включающих в себя такие популярные продукты, как помидоры и картофель.

Растение из рода физалис было найдено в окаменелых останках тропических лесов Патагонии. Оно относится к семейству пасленовых (лат. Solanaceae), куда входят зерновые культуры, лекарственные растения, садовые цветы, съедобные и культивируемые виды (помидоры, картофель, баклажаны, перец, табак), а также ядовитые растения (белена).

Профессор Питер Уилф из Университета штата Пенсильвания, руководивший исследованием, сказал в интервью «Би-би-си», что это единственный ископаемый плод, который удалось найти из всей этой группы, насчитывающей в настоящее время более 2000 видов.
Read more...Collapse )

[reposted post]Рампа 9 (+18)
yurayakunin
reposted by lider99


Автор: shernaz +18

Картинки по запросу эротические фото девушек


Нечасто их навещал Максим, даже изредка оставаясь ночевать. Он пока был один, шутя, что ищет подходящую девушку-няню для себя. У них с Ладой сложились ровные приятельские отношения, казалось, он не обижался на них с отцом. Лечение пошло ему на пользу: он вел почти сдержанный образ жизни без крупных срывов, хотя во всевозможных развлечениях себе не отказывал.

Read more...Collapse )


Рампа - 1
Рампа - 2
Рампа - 3
Рампа - 4
Рампа - 5
Рампа - 6
Рампа - 7
Рампа - 8
Рампа - 9


[reposted post]5 растений, которые дошли до нас в съедобном виде, благодаря древней генной инженерии
zinchenkosergey
reposted by lider99




Многие думают, что создание генно-модифицированных продуктов питания стало возможно только с открытием генома, появлением хорошо оборудованных лабораторий и постоянного финансирования исследований в этих лабораториях. На самом деле, разные растительные культуры подвергались генной инженерии долгие столетия. Многие нами любимые овощи и фрукты подверглись модификации и в настоящее время кардинально отличаются от своих дикорастущих предков.

Read more...Collapse )


[reposted post]Не будет больше той Черниковки, которую мы помним. Не будет и не надо.
Гитара
kabzon
reposted by lider99
Для меня человеку проживающему в в центральной части Уфы, Черниковка всегда была загадочным краем двухэтажных бараков.

Бывал я в разных районах и все не по своей воле. То в рейд пригласят, то обвалится что-то... Нехорошее впечсатление оставалось, хотя всех кого я знаю из Черниковки, все хорошие люди.
И вот наконец пригласили меня по хорошему поводу.
Коротко расскажу суть.
И так:
Сносят в Уфе, а точнее в Черниковке целый квартал.
Расселяют жильцов из старых квартир в новые, благоустроенные. Купить новую квартиру в Черниковке от застройщика, стало реальностью.
Не нужно теперь искать на авито вторичное жилье в любимом районе.

Для многих, кто прожил в Черниковке всю жизнь это действительно лучший район города.
Многие действительно не хотят уезжать в другие, пусть даже более престижные районы города Уфы.
Купить новое жилье в перстижном районе и купить вторичное жильё в Черниковке, согласитесь не одно и то же.
Долго Черниковка ждала этого события. Сначала географический центр Уфы отстроили, потом Сипайлово, потом Дему с Инорсом расширили, и вот и до Черниковки руки дожли.
Причем не через федеральную программу, не по объявлению купить квартиру в ипотеку в Уфе, а старым проверенным способом.
Через жилищные кооперативы.
Но об этом позже, давайте я вам расскажу что я видел своими глазами. а потом уже вникнем глубже.

И так. Рассказываю как купить квартиру в Уфе под 3ю5 процентов годовых.
Читайте и не говорите что не читали.

Как купить квартиру в Уфе. Продолжение...Collapse )


[reposted post]Ирландский магазин продает сосиски, фаршированные водкой
nathoncharova
reposted by lider99

У конфет с коньяком есть только один недостаток — в них слишком мало коньяка. Другое дело — пухлые свиные сосиски, вот где много места для начинки. Выпить и одновременно закусить предлагает североирландский мясной магазин Maguire Meats. Они продают сосиски, накачанные коктейлем из водки и «Ред Булла» или рома с содовой.

Ирландский магазин продает сосиски, фаршированные водкой

Ирландский магазин продает сосиски, фаршированные водкой

Владелец магазина Килан Магуайр говорит, что эта безумная идея родилась, когда они с командой обсуждали обновление ассортимента к летнему сезону.

Read more...Collapse )