lider99 (lider99) wrote,
lider99
lider99

Медики рассказали, какая еда влияет на настроение человека


Американские ученые из института питания в результате исследований пришли к следующему выводу – употребляемая различная еда может по-разному влиять на настроение и психологическое состояние человека в разном возрасте.
Для того, чтобы проанализировать и выявить связь между эмоциональным состоянием и употребляемой пищей, учёные Бингемтонского университета опросили население разных возрастных групп. Оказалось, что результаты людей разного возраста существенно отличаются друг от друга. Молодые люди испытывают потребность в мясе, а люди старше 30-35 лет нуждаются в продуктах богатыми антиоксидантами.

Специалисты диетологи заявляют, что дефицит потребления мясных продуктов среди молодежи вызывает депрессию и даже психические расстройства. Дело в том, что регулярное употребление мяса способствует накоплению в мозгу серотонина и дофамина, "гормонов счастья", а это оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние, вызывает ощущение удовлетворения и повышает настроение.

Также, по мнению ученых, важно заниматься спортом. Недостаток физических нагрузок может вызывать психические расстройства. Ведь спорт всегда считался отличным антидепрессантом.

В тоже время, заявляют специалисты, у людей старше 30 лет перепады настроения могут наблюдаться из-за недостатка продуктов, богатых антиоксидантами. К таким продуктам относится зелёный чай, фасоль, артишок, всевозможная зелень и красное вино.

А для повышения сексуального здоровья, рекомендуется употреблять продукты, которые содержат витамин D – грибы, рыбу, яйца.

Subscribe
promo lider99 august 23, 2013 03:13 7
Buy for 10 tokens
Столица автономной области Каталонии БАРСЕЛОНА расположена в северо-восточной Испании, на берегу Средиземного моря. На протяжении экскурсии Вы сможете полюбоваться работами выдающегося архитектора Антонио Гауди, которые придают городу особую неповторимость. Вы не сможете остаться равнодушными…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments