lider99 (lider99) wrote,
lider99
lider99

Лимонный суп для похудения


Одним блюдом вы сможете заменить первое, второе и десерт, – так утверждает тренер Анита Луценко. Она уверена, если вы будете есть лимонный суп из чечевицы и риса, то обязательно похудеете! Рецепт этого волшебного супа – это то секретное оружие, которое помогает удерживать вес, сохраняет стройность, дарит легкость и энергию.
Ингредиенты:

Рис – 6 ст. л.;
Чечевица – 6 ст. л.;
Лимон – 1 шт.;
Куркума – 1/3 ч. л.;
Лук – 1 шт.;
Чеснок – 2 шт.;
Бульон – 1,5 л;
Кинза – 4 веточки;
Соль – ½ ч. л.;
Оливковое масло – 1 ст. л.
Для бульона:

Вода – 1,5 л;
Корень петрушки – 1 шт.;
Корень сельдерея – 0,5 шт.;
Корень пастернака – 0,5 шт.



Приготовление:

Измельченный лук и чеснок протушить 4 минуты. Добавить оливковое масло и куркуму, тушить в течение 1 минуты.
Добавить рис и чечевицу, перемешать. Влить овощной бульон. Довести до кипения, убавить огонь и варить в течение 25 минут до готовности.
Натереть цедру лимона, выдавить лимонный сок. Добавить в суп. Посолить. Украсить долькой лимона, украсить кинзой.
Subscribe
promo lider99 august 23, 2013 03:13 7
Buy for 10 tokens
Столица автономной области Каталонии БАРСЕЛОНА расположена в северо-восточной Испании, на берегу Средиземного моря. На протяжении экскурсии Вы сможете полюбоваться работами выдающегося архитектора Антонио Гауди, которые придают городу особую неповторимость. Вы не сможете остаться равнодушными…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment