?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Вы давно худеете и готовы душу дьяволу отдать за кусочек любимой пиццы? Абсолютная чемпионка в фитнес-бикини, Ольга Вязметинова, знает рецепт этого блюда без теста! Она утверждает, что ее диетическая пицца одобрена спортсменками!

Ингредиенты для «теста»:

Куриная грудка – 500 г;

Яйцо – 1 шт.;

Соль – 1/2 ч. л.;

Ингредиенты для начинки:

Сладкий перец – 2 шт.;

Помидор – 1 шт.;

Сыр Моцарелла – 100 г;

Зелёный лук – 1 пучок


Ингредиенты для соуса:

Спелые помидоры без шкурки – 3 шт.;

Лук репчатый – 1 шт.;

Чеснок – 3 зубчика;

Оливковое масло – 4 ст. л.;

Лавровый лист – 2 шт.;

Соль, перец – по вкусу


Приготовление:

Измельчить куриную грудку с яйцом, смешать с солью. Ровным слоем распределить на бумаге для выпекания. Отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 7-10 минут.
Опустить помидоры на несколько секунд в кипяток, очистить от кожицы, разрезать на 4 части. Чайной ложкой удалить семена и вырезать плодоножку.
Нарезать лук и чеснок. Измельчить в блендере томаты с луком и чесноком. Разогреть в сотейнике оливковое масло и вылить томатную массу.
Добавить черный перец и соль. Варить на небольшом огне 30 минут (готовый соус должен быть однородным, средней густоты).
Нарезать сладкий перец, помидор и зеленый лук. Сыр натереть на крупной терке. Корж достать из духовки, смазать томатным соусом.
Присыпать сыром, а затем разложить начинку из овощей. Отправить пиццу в духовку на 15 минут.
Автоматическое продвижение сайта
promo lider99 august 23, 2013 03:13 7
Buy for 10 tokens
Столица автономной области Каталонии БАРСЕЛОНА расположена в северо-восточной Испании, на берегу Средиземного моря. На протяжении экскурсии Вы сможете полюбоваться работами выдающегося архитектора Антонио Гауди, которые придают городу особую неповторимость. Вы не сможете остаться равнодушными…

Календарь

Апрель 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     





Метки

Разработано LiveJournal.com
Дизайн Tiffany Chow